Nos entraîneurs
École d'athlétisme
Objectifs
Permettre aux enfants âgés de 7 à 16 ans (garçons et filles) de découvrir la pratique des différentes disciplines de l'athlétisme :
- les sauts (longueur, hauteur et triple saut)
- les lancers (poids, disque et javelot)
- les courses (haies, sprint et demi-fond)
Méthodes adaptées : apprentissage par jeux essentiellement, progression adaptée à chacun, recherche d'autonomie et d'une participation active des enfants.
Matériel adapté afin de permettre aux jeunes licenciés d'évoluer en toute sécurité.
Au niveau individuel
- épanouissement physique et mental pour chaque enfant
- développement moteur
Au niveau collectif
- participater aux compétitions : saison cross et indoor en automne-hiver, saison outdoor au printemps, tant en individuel qu'en équipe
- encourager les autres, acquérir des valeurs (l'assiduité, la ponctualité, la sécurité, l'esprit, l'humilité et la persévérance).
Horaires d'entraînements des enfants
- A partir de 10 ans, le mercredi de 15h30 à 17h00 : course
- A partir de 7 ans, le samedi de 9h30 à 11h00 : course, saut, lancer
Course à pied adulte
Les entraînements des adultes sont adaptés par groupes de niveau, afin que chacun puisse faire son entraînement à fond, dans les meilleures conditions possibles.
L'échauffement est collectif. Nous démarrons tous en même temps, et nous finissons tous en même temps.
Les entraînements
- Les mardis de 12h30 à 14h00 : séance de qualité (travail en côte ou vitesse) sur la piste du stade Robert Launay à Rennes
- Les mardis soir de 19h15 à 20h30 : renforcement musculaire sur la piste du Champ Courtin ou en salle
- Les samedis de 9h30 à 11h00 : séance de qualité (travail en côte ou vitesse) sur la piste du Champ Courtin ou au parc du Quincampoix à Melesse
